昨日の晩はなぜかあっさり眠れた。おとといは心臓がばくばくして不安な気持ちのまま午前３時ぐらいまで眠れなかったのに。そのため、ドリーミオとかイララックといった市販のお薬を買ってきたのだけれど、とりあえず飲まなくてよかった。
　ただ、睡眠の質が悪いみたいで、細切れの睡眠になっていた。３回ぐらいおきたかな。どこかのホームページで断酒は、良質の睡眠を取り戻す過程でもあると書かれていたのだけれど、実感できたな。
　今日は散髪と自動車教習のペーペーテスト用の勉強をするつもり。離脱症状を観察しながらすすめよう。２日目のほうがきついとかいうことはあるのかな？飲酒欲求とかもでるのかな？
発汗がまだある。食欲不振は相変わらず。夏ばてもあるかな？
断酒をするひとは食べ物を食べないと、免疫力が弱って大変なことになることがあるらしい。
要注意！

今日一日の断酒