現状報告

長い間ブログをさぼっていました。現状報告をします。 再飲酒しました。 1か月ぐらい飲んで、あ、これはだめだとおもってまた禁酒。 また1か月ぐらいしたら飲み始めて、また禁酒。 というのを３回ほどくりかえしました。 自分の弱さがやはりあったのでした。 もう、だめかな？とおもったのですが、病院に行くこと... 続きをみる

ゆっくり（？）寝れた

昨日の晩、今日もねれないのかな？と思っていたら、 １２時手前になったら、うつらうつらしはじめた。 そのまま布団に入って６時ぐらいまでねてた。 ねむたかったから気づかなかったけれど、 ちゃんと（？）寝れた。６時間ねれたら、御の字というか、普通だろう、、、！？ どうも体の調子が本当にもどりつつあるみた... 続きをみる

ご飯がたべれた

さっきお腹がへったのでパスタを食べた。 やっぱりお腹がへるという感覚がでてきたときには感動してしまった。 いままで自分の脳にそれだけ負担をかけてきたのか、と。 1日1日、前向きな気持ちになってきているみたいで、 生きているのが楽しいと思えるようになってきた。

食欲がでない

今一番こまっていること。 それは不眠ではなく、食欲不振。 無理やり一口食べては、もうだめ、、、、。 ちょっとして、無理やり一口食べて、、、、もうだめ。 これも離脱症状なのかな？？？ もう少し我慢すればなおるかな、、、。

寝れない

あくびはでるけれど寝れない。なんなんだろう。 あせってもしかたないか。 眠くなったらねよう。 追記：　なんとか３時間ぐらい眠れた。３時間だけれど、結構寝た感がある。

ちょっと多めに残業

私の職業は個人の裁量がかなり大きく、残業するもしないも個人にまかされている。 いつもは６時半ぐらいで家に帰ってお酒を飲んでという生活の繰り返しだった。 幸い、飲酒欲求もなく、発汗などの離脱症状も治まって気分がよかったのでちょっと多めに残業してみた。８時半ぐらいまでやって、仕事の能率がいつもより違う... 続きをみる

３日目の朝

　朝起きたら６時過ぎだった。まだ眠たくて頭がぼーっとする感じだった。いつもと眠りが違ったみたいだ。とりあえず眼が覚めるのをまって、お風呂に入って出勤だ。

日曜日の断酒

　アルコール依存症の人の土日・休日はさまざまなパターンがあるようだけど、私の場合はお昼ぐらいから飲んでました。飲んでつぶれて気づいたら夜になっていて、また飲んでつぶれて気づいたら午前になっていて、というパターンです。連続飲酒といわれるパターンのようです。 　この二日、ほぼ飲酒欲求なしですごすことが... 続きをみる

おわび

　日記の日ごとの題名がよその方のものにダブってしまっていました。 もうしわけありません。以降はちょっと変えておおくりいたします。 お詫びもうしあげます。

断酒２日目

昨日の晩はなぜかあっさり眠れた。おとといは心臓がばくばくして不安な気持ちのまま午前３時ぐらいまで眠れなかったのに。そのため、ドリーミオとかイララックといった市販のお薬を買ってきたのだけれど、とりあえず飲まなくてよかった。 　ただ、睡眠の質が悪いみたいで、細切れの睡眠になっていた。３回ぐらいおきたか... 続きをみる

断酒開始

以前から自分がアルコール依存症であることは自覚していた。やめなきゃ、やめなきゃと思っても飲んでしまっていた。今日、インターネットでいろんな情報を得ることができ、断酒会やAAの存在などを知った。病院の診療予約をとったのだけれど、１１月中旬といわれてしまった。先に参加しやすそうなAAのミーティングに参... 続きをみる